Wake Up Naturally with Bio-Alarm Clock Wake Up nhiên với Bio-Báo Đồng hồ
Human sleep is a cycle which consists of waking stage, Non-REM Sleep and REM (Rapid Eye Movement) Sleep. Giấc ngủ của con người là một chu kỳ đó bao gồm các giai đoạn waking, không ngủ và Rem Rem (Rapid Eye Movement) ngủ. In the waking stage, your body will prepare you to sleep. Trong giai đoạn waking, cơ thể của quý vị sẽ chuẩn bị cho giấc ngủ. Your body will start to slow down, your muscles start to relax and your eye movements will slow down. Cơ thể của quý vị sẽ bắt đầu làm chậm, cơ bắp của bạn thư giãn và bắt đầu chuyển động mắt của bạn sẽ làm chậm. After the waking stage, you will come to Non-REM Sleep which comprises of 4 stages and lasts from 90 – 120 minutes. Sau khi giai đoạn waking, bạn sẽ đến với Không Rem Sleep đó bao gồm của 4 giai đoạn và kéo dài từ 90 - 120 phút. In stage 1, the sleep is called drowsiness. Trong giai đoạn 1, những giấc ngủ được gọi là drowsiness. The eyes are closed once you are in this stage. Mắt là đóng một khi bạn đang trong giai đoạn này. But if you are aroused from it, you might feel as if you have not slept. Nhưng nếu bạn đang aroused từ nó, bạn có thể cảm thấy như là nếu bạn có không slept. Stage 2 is the light sleep period. Giai đoạn 2 là ánh sáng trong thời gian ngủ. In this stage, the polysomnographic readings will show intermittent peaks and valleys, or positive and negative waves. Trong giai đoạn này, sẽ hiển thị polysomnographic đọc intermittent đỉnh và thung lũng, hoặc tích cực và tiêu cực sóng. These waves indicate spontaneous periods of muscle tone mixed with periods of muscle relaxation. Những sóng spontaneous cho biết thời kỳ của bắp thịt giai điệu pha trộn với thời gian thư giãn bắp thịt.
Muscle tone of this kind can be seen in other stages of sleep as a reaction to auditory stimuli. Muscle giai điệu của loại này có thể được thấy trong các giai đoạn của giấc ngủ như là một phản ứng âm thanh để stimuli. The heart rate slows, and body temperature decreases. Những nhịp tim laøm chaäm, và nhiệt độ cơ thể giảm. At this point, the body prepares to enter to Stage 3 & stage 4, the deep sleep stages. Tại thời điểm này, cơ thể chuẩn bị để tham gia vào Giai đoạn 3 & 4 giai đoạn, giai đoạn của giấc ngủ sâu. Both stage 3 and stage 4 are deep sleep stage. Cả hai giai đoạn 3 và giai đoạn 4 là giai đoạn giấc ngủ sâu. However, Stage 4 is more intense than Stage 3. Tuy nhiên, Giai đoạn 4 là hơn hơn Giai đoạn 3. These stages are known as slow-wave, or delta, sleep. Các giai đoạn được biết đến như là chậm-wave, hoặc delta, giấc ngủ. During slow-wave sleep, especially during Stage 4, the electromyogram records slow waves of high amplitude, indicating a pattern of deep sleep and rhythmic continuity. Trong thời gian làm chậm-wave ngủ, đặc biệt là trong thời gian Giai đoạn 4, các hồ sơ chậm electromyogram sóng cao amplitude, cho một mẫu của giấc ngủ sâu và rhythmic liên tục. After Stage 4, you will come to REM sleep. Sau khi Giai đoạn 4, bạn sẽ đến với Rem giấc ngủ. The wave pattern in REM is quite similar to Stage 1 sleep. Những mô hình sóng trong Rem là hơi giống với Giai đoạn 1 giấc ngủ. In this stage, you will experience intense dreaming. Trong giai đoạn này, bạn sẽ kinh nghiệm cường thơ mộng.
After you fall asleep, the 5 stages Non-REM and REM stage will repeat cyclically throughout the night. Sau khi bạn nằm ngủ, các giai đoạn 5 Không Rem Rem và giai đoạn cyclically sẽ lặp lại trong suốt đêm. The first cycle usually lasts for 90 – 110 minutes and each subsequent cycle will last longer. Đầu tiên cho chu kỳ thường kéo dài 90 - 110 phút và mỗi chu kỳ tiếp theo sẽ kéo dài lâu hơn. Getting to know the sleep stages of human beings has led to an invention called the bio-alarm clock which is designed to detect human being's sleep stages and to wake sleepers at the perfect time. Nhận biết các giai đoạn giấc ngủ của con người đã dẫn đến một chế gọi là đồng hồ báo thức sinh học mà được thiết kế để phát hiện con người và các giai đoạn của giấc ngủ để sleepers trong phòng hoàn hảo tại thời điểm nào. These bio-alarm clocks will detect brainwaves or body movements via some sensitive electrodes placed under the pillow case. Những báo động đồng hồ sinh học sẽ phát hiện brainwaves hoặc chuyển động cơ thể thông qua một số Electrodes nhạy cảm được đặt dưới gối vụ án. The electrodes will trace what stage of sleep you are in and will wake you up during light sleep stage. Electrodes sẽ theo dõi các giai đoạn của giấc ngủ những gì bạn đang ở trong phòng bạn và sẽ tăng nhẹ trong giai đoạn giấc ngủ. Since a sleep cycle normally lasts from 90 -110 minutes, the bio-alarm clock will only have approximately a 30-minute margin of error. Từ một giấc ngủ bình thường chu kỳ kéo dài từ 90 -110 phút, các đồng hồ báo thức sinh học sẽ chỉ có khoảng một phút, 30-margin của lỗi.
There are a few types of bio-alarm clocks available such as Sleeptracker, SleepSmart and aXbo Sleep Phase Alarm Clock. Có một số loại đồng hồ báo thức sinh học có sẵn như Sleeptracker, SleepSmart và giai đoạn ngủ aXbo Báo Đồng hồ. Sleeptracker can be worn on your wrist like a watch. Sleeptracker có thể bị mòn trên cổ tay của bạn như một canh. It will monitor signals from your body that indicate whether you are asleep or awake. Nó sẽ giám sát tín hiệu từ cơ thể của quý vị cho biết rằng bạn đang ngủ hoặc tỉnh táo. SleepSmart is a headband with circuits that detect brainwaves during sleep, and the aXbo Sleep Phase Alarm Clock is a wristband that reads body movements. SleepSmart là một headband với các mạch mà brainwaves phát hiện trong thời gian giấc ngủ, và giai đoạn ngủ aXbo Báo Đồng hồ là một wristband đọc mà cơ thể chuyển động.
Bio-alarm clocks are becoming very popular nowadays. Bio-đồng hồ báo thức được trở thành rất phổ biến ngày nay. Businessmen, travelers, students, etc. find it very useful and helpful. Kinh doanh, khách du lịch, học sinh, vv tìm thấy nó rất hữu ích và hữu ích. Having said that, there are also scientists who disagree with the use of these scientific products. Có nói rằng, cũng có người nhà khoa học không đồng ý với việc sử dụng các sản phẩm khoa học. Dr. Gregory Belenky, a sleep expert at Washington State University Spokane, has commented that light stage sleep isn't the best time to be woken by an alarm. Tiến sĩ Gregory Belenky, một giấc ngủ chuyên gia tại Đại học Washington State Spokane, đã nhận xét rằng ánh sáng giai đoạn ngủ không phải là thời gian tốt nhất để được woken của một báo động. Dr. Gregory is of the opinion that light sleep stage is the hardest time to wake a person up unnaturally and he also has doubts on the functionality of this device. Tiến sĩ Gregory là ý kiến của các giai đoạn giấc ngủ mà ánh sáng là thời gian khó cho một người trong phòng lên unnaturally và anh cũng có nghi ngờ về các chức năng của thiết bị này. Waking up has become more sophisticated and complicated than when our mums used to holler from downstairs or when our sister/brother used to come and jump on our beds. Thức dậy đã trở thành tinh vi hơn và phức tạp hơn khi chúng tôi được sử dụng để mums holler từ downstairs hoặc khi chị em của chúng ta / anh em được sử dụng để đi và nhảy trên giường của chúng tôi.
SleepTracker watch on Dr. Phil TV Show SleepTracker xem trên Tiến sĩ Phil TV Show
IMPORTANT : The page is machine translated and provided "as is" without warranty. Lưu ý: Các trang web là máy tính dịch và cung cấp "như là" mà không có bảo hành. Machine translation may be difficult to understand. Máy dịch thuật có thể là khó hiểu. Please refer to Xin vui lòng tham khảo original English article Tiếng Anh bản gốc bài viết whenever possible. bất cứ khi nào có thể.
Related Articles Bài viết liên quan
- iPod Alarm Clock Wake You Up! iPod Alarm Clock Bạn Wake Up!
- iHC5 Alarm Clock to Wake You Up with Your Favourite Tune iHC5 Báo Đồng hồ để Wake Up Bạn yêu thích của bạn với Tune
- Breakfast-In-Bed Alarm Clock Trong bữa ăn sáng-Bed-Báo Đồng hồ
- Hidden Spy Pinhole Camera Alarm Clock Hidden Spy Pinhole Camera Báo Đồng hồ
- iPod Alarm Clock Tutorial iPod Alarm Clock Hướng dẫn
- Latest Gear4 CRG-60 Alarm Clock Radio For iPod Mới nhất Gear4 CRG-60 Báo Đồng hồ Đài phát thanh Đối với iPod
- Logitec Alarm Clock For iPod Logitec Báo Đồng hồ Đối với iPod
- Dock Your Zune in the ZN9 Dual Alarm Stereo Clock Radio Zune dock của bạn trong ZN9 Dual Alarm Clock Radio Stereo
- Awesome Orgasmo Clock Awesome Orgasmo Đồng hồ
- Seeing Double Wall Clock Thấy đôi tường Đồng hồ
