Wake Up Naturally with Bio-Alarm Clockバイオ自然に目が覚める目覚まし時計
Human sleep is a cycle which consists of waking stage, Non-REM Sleep and REM (Rapid Eye Movement) Sleep.人間の睡眠サイクルで構成さは、起きている段階では、非レム睡眠とレム（急速眼球運動）睡眠です。 In the waking stage, your body will prepare you to sleep.は、起きている段階では、あなたの体は、睡眠の準備をします。 Your body will start to slow down, your muscles start to relax and your eye movements will slow down.体が開始さをスローダウンして、お客様の筋肉をリラックスしてスタート]ボタンをあなたの目の動きがスローダウンします。 After the waking stage, you will come to Non-REM Sleep which comprises of 4 stages and lasts from 90 – 120 minutes.の後に起きている段階では、あなたが来るの非レム睡眠の4段階で構成と期間は90 -1 20分です。 In stage 1, the sleep is called drowsiness.のステージ1は、睡眠は眠気と呼ばれる。 The eyes are closed once you are in this stage.一度、目を閉じたあなたがこの段階です。 But if you are aroused from it, you might feel as if you have not slept.しかし、それより興奮する場合は、次のように感じていない場合は寝ています。 Stage 2 is the light sleep period.ステージ2は、軽睡眠期です。 In this stage, the polysomnographic readings will show intermittent peaks and valleys, or positive and negative waves.この段階では、測定値が表示さ間欠polysomnographic山頂と谷底か、または正と負の波です。 These waves indicate spontaneous periods of muscle tone mixed with periods of muscle relaxation.これらの波を示す期間の筋肉の緊張を自発的に期間の混合筋弛緩します。
Muscle tone of this kind can be seen in other stages of sleep as a reaction to auditory stimuli.筋肉の緊張が見えるが、この種の睡眠段階として、他の聴覚の反応を刺激します。 The heart rate slows, and body temperature decreases.心拍数が遅くなりますし、体温が低下します。 At this point, the body prepares to enter to Stage 3 & stage 4, the deep sleep stages.この時点で、体の準備を入力する段階にステージ3 ＆ 4日、深い眠りの段階です。 Both stage 3 and stage 4 are deep sleep stage.両方のステージ3およびステージ四アール深い睡眠段階です。 However, Stage 4 is more intense than Stage 3.しかし、ステージ4はステージよりもさらに激しい3 。 These stages are known as slow-wave, or delta, sleep.これらの段階は、遅波と呼ばれるか、またはデルタ、睡眠です。 During slow-wave sleep, especially during Stage 4, the electromyogram records slow waves of high amplitude, indicating a pattern of deep sleep and rhythmic continuity.徐波睡眠中に、特に中にステージ4日、筋電図記録遅い波の高振幅、深い眠りを示すとリズミカルなパターンを継続します。 After Stage 4, you will come to REM sleep.ステージ4した後、あなたが来てレム睡眠のです。 The wave pattern in REM is quite similar to Stage 1 sleep.波のパターンは非常に類似してステージ1レム睡眠です。 In this stage, you will experience intense dreaming.この段階で、あなたは、強烈な夢を見て体験します。
After you fall asleep, the 5 stages Non-REM and REM stage will repeat cyclically throughout the night.眠り込むした後には、 5段階の非レムとレム段階では、周期して部屋を繰り返します。 The first cycle usually lasts for 90 - 110 minutes and each subsequent cycle will last longer.第一サイクル通常90時間-1 10分、各後続のサイクルが長持ちします。 Getting to know the sleep stages of human beings has led to an invention called the bio-alarm clock which is designed to detect human being’s sleep stages and to wake sleepers at the perfect time.就学許可証のを知っている人間の睡眠の段階につながってバイオと呼ばれる発明の目覚まし時計これは人間の眠りを検出する設計段階で目を覚ますと枕木は、完璧な時間です。 These bio-alarm clocks will detect brainwaves or body movements via some sensitive electrodes placed under the pillow case.これらのバイオ目覚まし時計は、脳波や体の動きを検出する電極経由でいくつかの敏感な枕の下に置かケースです。 The electrodes will trace what stage of sleep you are in and will wake you up during light sleep stage.電極は、どのような段階での睡眠トレースし、あなたが光の中には睡眠段階起こしています。 Since a sleep cycle normally lasts from 90 -110 minutes, the bio-alarm clock will only have approximately a 30-minute margin of error.以来、睡眠サイクルの正常に続く-110から90分、バイオ-目覚まし時計がついて約30分間のマージンのエラーが発生します。
There are a few types of bio-alarm clocks available such as Sleeptracker, SleepSmart and aXbo Sleep Phase Alarm Clock.は、いくつかの種類のバイオ利用可能な目覚まし時計のようなスリープトラッカー、睡眠相sleepsmartとaxbo目覚まし時計です。 Sleeptracker can be worn on your wrist like a watch.手首に装着してスリープトラッカーできる時計のようにします。 It will monitor signals from your body that indicate whether you are asleep or awake.それがあなたの体からの信号をモニタすることを示すかどうかは、寝ても覚めている。 SleepSmart is a headband with circuits that detect brainwaves during sleep, and the aXbo Sleep Phase Alarm Clock is a wristband that reads body movements.ヘッドバンドにsleepsmartは、睡眠中に脳波を検出する回路を、睡眠相とaxboリストバンド目覚まし時計は、体の動きを読み取る。
Bio-alarm clocks are becoming very popular nowadays.バイオ目覚まし時計は非常に人気のこの頃になる。 Businessmen, travelers, students, etc. find it very useful and helpful.ビジネスマン、旅行者、学生、等非常に有益で貴重な見つけることです。 Having said that, there are also scientists who disagree with the use of these scientific products.そうは言っても、科学者には、 whoに反対するにも、これらの科学的な製品を使用します。 Dr. Gregory Belenky, a sleep expert at Washington State University Spokane, has commented that light stage sleep isn’t the best time to be woken by an alarm.グレゴリーbelenky博士は、睡眠スポーケンワシントン州立大学の専門家がコメントして光のステージではない最高の睡眠時間をアラームに目が覚める。 Dr. Gregory is of the opinion that light sleep stage is the hardest time to wake a person up unnaturally and he also has doubts on the functionality of this device.グレゴリー博士は、意見が光の睡眠段階は、つらい時も目を覚ますと彼はまた、人を不自然には、このデバイスの機能に疑念をします。 Waking up has become more sophisticated and complicated than when our mums used to holler from downstairs or when our sister/brother used to come and jump on our beds.目覚めはより複雑になるとより洗練されたときに私たちmums使用して階下から大声またはわが妹/弟が来ては私たちベッドでジャンプする。
SleepTracker watch on Dr. Phil TV Show ドクターフィルスリープトラッカー時計をしているテレビ番組
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