Vekja Upp Náttúrulega með Líf-- Vekjaraklukka

Mannlegur sofa er a hringrás hver vera fólginn í af vakandi leiksvið, Non-REM Sofa og REM ( hraður Auga Hreyfing) Sofa. Í the vakandi leiksvið, þinn líkami vilja undirbúa þú til sofa. Þinn líkami vilja byrjun til hægja á sér, þinn vöðvi byrjun til slaka á og þinn auga hreyfing vilja hægja á sér. Eftir á the vakandi leiksvið, þú vilja koma til Non-REM Sofa hver ná yfir af 4 leiksvið og síðastur frá 90 – 120 mínúta. Í leiksvið 1, the sofa er gestur svefnhöfgi. The augsýn ert loka einu sinni þú ert í this leiksvið. En ef þú ert vekja frá það, þú might feel eins og ef þú hafa ekki slept. Leiksvið 2 er the ljós sofa tímabil. Í this leiksvið, the polysomnographic lestur vilja sýning slitróttur hámark og dalur, eða jákvæður og neikvæður veifa. Þessir veifa benda á ósjálfráður tímabil af vöðvi tónn blandaður með tímabil af vöðvi slökun.

Vöðvi tónn af this góður geta vera seen í annar leiksvið af sofa eins og a viðbragð til áheyrendur örvandi lyf. The hjartsláttartíðni hægur, og líkami hiti minnkun. Á this benda, the líkami undirbúa til koma inn í til Leiksvið 3 & leiksvið 4, the djúpur sofa leiksvið. Báðir leiksvið 3 og leiksvið 4 ert djúpur sofa leiksvið. Hvernig sem, Leiksvið 4 er fleiri ákafur en Leiksvið 3. Þessir leiksvið ert þekktur eins og hægur- veifa, eða delta, sofa. Á meðan hægur- veifa sofa, sérstaklega á meðan Leiksvið 4, the electromyogram hljómplata hægur veifa af hár gnægð, vísbending a mynstur af djúpur sofa og taktfastur samhengi. Eftir á Leiksvið 4, þú vilja koma til REM sofa. The veifa mynstur í REM er alveg líkur til Leiksvið 1 sofa. Í this leiksvið, þú vilja reynsla ákafur draumur.

Eftir á þú bylta sofandi, the 5 leiksvið Non-REM og REM leiksvið vilja endurtaka hring- út í gegn the nótt. The fyrstur hringrás venjulega síðastur fyrir 90 110 mínúta og hvor síðari hringrás vilja síðastur langlífi. Getting til vita the sofa leiksvið af mannlegur tilvera hefur ljóstvistur til óákveðinn greinir í ensku uppfinning gestur the líf-- vekjaraklukka hver er af ásettu ráði til uppgötva mannlegur being’s sofa leiksvið og til vekja svefnvagn á the fullkominn tími. Þessir líf-- viðvörun klukka vilja uppgötva heilaþvo eða líkami hreyfing um sumir næmur rafskaut be placed undir the koddi tilfelli. The rafskaut vilja snefill hvaða leiksvið af sofa þú ert í og vilja vekja þú upp á meðan ljós sofa leiksvið. Síðan a sofa hringrás venjulega síðastur frá 90 110 mínúta, the líf-- vekjaraklukka vilja eini hafa um það bil a 30- mínúta skekkjumörk.

There ert fáeinir tegund af líf-- viðvörun klukka laus svo sem eins og Sleeptracker, SleepSmart og aXbo Sofa Stig Vekjaraklukka. Sleeptracker geta vera gatslitinn á þinn úlnliður eins og a horfa á. Það vilja skjár merki frá þinn líkami þessi benda á hvort þú ert sofandi eða vakandi. SleepSmart er a ennisband með hringrás þessi uppgötva heilaþvo á meðan sofa, og the aXbo Sofa Stig Vekjaraklukka er a mansétta þessi lesa líkami hreyfing.

Líf-- viðvörun klukka ert viðeigandi mjög vinsæll nú á dögum. Kaupsýslumaður, ferðast, námsmaður, etc. finna það mjög gagnlegur og hjálpsamur. Having þessi, there ert einnig vísindamaður hver vera ósammála með the nota af þessir vísindalegur vara. Dr. Gregory Belenky, a sofa sérfræðingur á Þvottur Ríkisháskóli Setja rim á, hefur athugasemd þessi ljós leiksvið sofa isnt’ the bestur tími til vera woken við óákveðinn greinir í ensku viðvörun. Dr. Gregory er af the skoðun þessi ljós sofa leiksvið er the herða tími til vekja a manneskja upp ónáttúrulegur og hann einnig hefur efi á the virkni af this tæki. Vakandi upp hefur verða fleiri háþróaður og flókinn en hvenær okkar mums vanur eitthvað sem gert var oft hróp frá niður eða hvenær okkar systir/ bróðir vanur eitthvað sem gert var oft koma og hella sér yfir okkar rúmstokkur.

SleepTracker horfa á á Dr. Phil TV Sýning

mikilvægur: This er a vél þýða blaðsíða hver er með því skilyrði " eins og er" án ábyrgð. Tölvuþýðing mega vera erfiður til skilja. Þóknast vísa til tilfrumeintak Englendingar hlutur alltaf þegar mögulegur.

Hluti og gefa eða fá tæknilegur styðja og hjálpa áMinn Stafrænn Líf .

Skyldur Hlutur

• iPod Vekjaraklukka Vekja Þú Upp!
• iHC5 Vekjaraklukka til Vekja Þú Upp með Þinn Uppáhald Lag
• iPod Vekjaraklukka Einkatími
• Rökfræði Vekjaraklukka Fyrir iPod
• Falinn Njósnari Títuprjónshaus Myndavél Vekjaraklukka
• Skipakví Þinn Zune í the ZN9 Tvískiptur Viðvörun Hljómtæki Klukka Útvarp
• Frjáls Viðvörun Kerfi á Þinn Vefur Póstur Kassi
• Seeing Tvöfaldur Veggur Klukka
• Ógnvekjandi Fullnæging Klukka
• Gabb Frá AVG Til Flagg Frjáls Brunavörður ZoneAlarm Eins og A Öryggi Hótun

This innganga var staða á Sunnudagur, September 23rd, 2007 á 612: - promethium og er skrá undirEfni & Suð. Þú geta fylgja allir svar til this innganga í gegnum the RSS 2.0 fæða Þú getaleyfi a svar,eða trackback frá þinn eiga staður.