Wake Up Naturally with Bio-Alarm Clock Réveillez-vous naturellement avec Bio-réveil
Human sleep is a cycle which consists of waking stage, Non-REM Sleep and REM (Rapid Eye Movement) Sleep. L'homme le sommeil est un cycle qui se compose de veille stade, de sommeil non REM et REM (Rapid Eye Movement) Sleep. In the waking stage, your body will prepare you to sleep. Dans la phase de réveil, votre corps vous préparer à dormir. Your body will start to slow down, your muscles start to relax and your eye movements will slow down. Votre corps commence à ralentir, vos muscles commencer à détendre vos yeux et mouvements de ralentir. After the waking stage, you will come to Non-REM Sleep which comprises of 4 stages and lasts from 90 – 120 minutes. Après la phase de réveil, vous arriverez à des non-sommeil paradoxal qui se compose de 4 étapes et dure de 90 - 120 minutes. In stage 1, the sleep is called drowsiness. Au cours de la phase 1, le sommeil est la somnolence. The eyes are closed once you are in this stage. Les yeux sont fermés une fois que vous êtes dans ce stade. But if you are aroused from it, you might feel as if you have not slept. Mais si vous êtes suscité de celle-ci, vous pourriez avoir l'impression que vous n'avez pas dormi. Stage 2 is the light sleep period. Étape 2 est la lumière période de sommeil. In this stage, the polysomnographic readings will show intermittent peaks and valleys, or positive and negative waves. A ce stade, la polysomnographic lectures Afficher intermittent pics et vallées, ou positifs et négatifs des vagues. These waves indicate spontaneous periods of muscle tone mixed with periods of muscle relaxation. Ces ondes spontanée indiquer les périodes de tonus musculaire mixte avec des périodes de relâchement musculaire.
Muscle tone of this kind can be seen in other stages of sleep as a reaction to auditory stimuli. Muscle ton de cette nature peuvent être vus dans d'autres stades de sommeil comme une réaction à des stimuli auditifs. The heart rate slows, and body temperature decreases. La fréquence cardiaque ralentit, et la température corporelle diminue. At this point, the body prepares to enter to Stage 3 & stage 4, the deep sleep stages. À ce point, le corps se prépare à entrer à l'étape 3 et étape 4, les phases de sommeil profond. Both stage 3 and stage 4 are deep sleep stage. Les deux étape 3 et l'étape 4 sont profond sommeil. However, Stage 4 is more intense than Stage 3. Toutefois, étape 4 est plus intense que la phase 3. These stages are known as slow-wave, or delta, sleep. Ces étapes sont appelés à ondes lentes, ou delta, le manque de sommeil. During slow-wave sleep, especially during Stage 4, the electromyogram records slow waves of high amplitude, indicating a pattern of deep sleep and rhythmic continuity. Au cours à ondes lentes du sommeil, en particulier au cours de la phase 4, l'électromyogramme dossiers ondes lentes de grande amplitude, ce qui indique un mode de sommeil profond et la continuité rythmique. After Stage 4, you will come to REM sleep. Après l'étape 4, vous arriverez au sommeil paradoxal. The wave pattern in REM is quite similar to Stage 1 sleep. La vague modèle REM est tout à fait similaire à la phase 1 du sommeil. In this stage, you will experience intense dreaming. Dans cette étape, vous ferez l'expérience intense de rêver.
After you fall asleep, the 5 stages Non-REM and REM stage will repeat cyclically throughout the night. Après vous vous endormez, les 5 étapes non-REM et REM étape du cycle répéter tout au long de la nuit. The first cycle usually lasts for 90 - 110 minutes and each subsequent cycle will last longer. Le premier cycle dure généralement de 90 - 110 minutes et chaque cycle de durer plus longtemps. Getting to know the sleep stages of human beings has led to an invention called the bio-alarm clock which is designed to detect human being’s sleep stages and to wake sleepers at the perfect time. Apprendre à connaître les phases de sommeil des êtres humains a conduit à une invention appelée la bio-réveil qui est conçu pour détecter être humain stades de sommeil et de traverses suite au moment idéal. These bio-alarm clocks will detect brainwaves or body movements via some sensitive electrodes placed under the pillow case. Ces bio-réveils du cerveau permet de détecter les mouvements du corps ou par l'intermédiaire de certains sensibles électrodes placées sous l'oreiller. The electrodes will trace what stage of sleep you are in and will wake you up during light sleep stage. Les électrodes retracera quel stade de sommeil vous êtes et vous réveillera au cours de sommeil léger. Since a sleep cycle normally lasts from 90 -110 minutes, the bio-alarm clock will only have approximately a 30-minute margin of error. Depuis un cycle de sommeil dure normalement de 90 -110 minutes, la bio-réveil seulement environ 30 minutes de marge d'erreur.
There are a few types of bio-alarm clocks available such as Sleeptracker, SleepSmart and aXbo Sleep Phase Alarm Clock. Il ya quelques types de bio-réveils comme le Sleeptracker, SleepSmart et aXbo Sleep Phase Réveil. Sleeptracker can be worn on your wrist like a watch. Sleeptracker peut se porter à votre poignet comme une montre. It will monitor signals from your body that indicate whether you are asleep or awake. Elle assurera le suivi de signaux de votre corps qui indiquent si vous êtes éveillé ou endormi. SleepSmart is a headband with circuits that detect brainwaves during sleep, and the aXbo Sleep Phase Alarm Clock is a wristband that reads body movements. SleepSmart est un serre-tête avec les circuits du cerveau qui permettent de détecter au cours du sommeil, et la phase du sommeil aXbo Réveil est un bracelet qui lit les mouvements du corps.
Bio-alarm clocks are becoming very popular nowadays. Bio-réveils deviennent très populaires de nos jours. Businessmen, travelers, students, etc. find it very useful and helpful. Les hommes d'affaires, voyageurs, étudiants, etc trouve très utile et très pratique. Having said that, there are also scientists who disagree with the use of these scientific products. Cela dit, il existe aussi des scientifiques qui en désaccord avec l'utilisation de ces produits scientifiques. Dr. Gregory Belenky, a sleep expert at Washington State University Spokane, has commented that light stage sleep isn’t the best time to be woken by an alarm. Dr Gregory Belenky, un sommeil d'experts à Washington l'Université d'Etat de Spokane, a fait remarquer que la lumière stade de sommeil n'est pas le meilleur moment pour être réveillé par une alarme. Dr. Gregory is of the opinion that light sleep stage is the hardest time to wake a person up unnaturally and he also has doubts on the functionality of this device. Dr Gregory est d'avis que la lumière sommeil stade le plus difficile est temps de réveiller une personne en place naturellement, et il a des doutes sur la fonctionnalité de cet appareil. Waking up has become more sophisticated and complicated than when our mums used to holler from downstairs or when our sister/brother used to come and jump on our beds. Se réveiller est devenue plus sophistiquée et compliquée que lorsque nos mamans utilisé pour Holler de bas ou quand notre soeur / frère l'habitude de venir et de sauter sur les lits.
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