Wake Up Naturally with Bio-Alarm Clock Despierta, naturalmente, con Bio-despertador
Human sleep is a cycle which consists of waking stage, Non-REM Sleep and REM (Rapid Eye Movement) Sleep. Humanos, el sueño es un ciclo que consiste en despertar etapa, no-REM y REM del sueño (Rapid Eye Movement) del sueño. In the waking stage, your body will prepare you to sleep. En la etapa de vigilia, su cuerpo se prepare para dormir. Your body will start to slow down, your muscles start to relax and your eye movements will slow down. Su cuerpo comenzará a disminuir, los músculos comienzan a relajarse y sus movimientos de los ojos se ralentizará. After the waking stage, you will come to Non-REM Sleep which comprises of 4 stages and lasts from 90 – 120 minutes. Después de la fase de vigilia, llegará a no-REM del sueño que se compone de 4 etapas y una duración de 90 a 120 minutos. In stage 1, the sleep is called drowsiness. En la fase 1, el sueño se llama somnolencia. The eyes are closed once you are in this stage. Los ojos se cierran una vez que se encuentran en esta etapa. But if you are aroused from it, you might feel as if you have not slept. Pero si usted se despertó de ella, puede sentir como si usted no ha dormido. Stage 2 is the light sleep period. Etapa 2 es la luz período de sueño. In this stage, the polysomnographic readings will show intermittent peaks and valleys, or positive and negative waves. En esta etapa, el polysomnographic lecturas se muestran intermitentes valles y picos, o positivas y negativas de las ondas. These waves indicate spontaneous periods of muscle tone mixed with periods of muscle relaxation. Estas ondas espontáneas indicar los períodos de tono muscular mezclados con períodos de relajación muscular.
Muscle tone of this kind can be seen in other stages of sleep as a reaction to auditory stimuli. El tono muscular de este tipo puede ser visto en otras fases de sueño como una reacción a estímulos auditivos. The heart rate slows, and body temperature decreases. El ritmo cardiaco más lento, y la temperatura corporal disminuye. At this point, the body prepares to enter to Stage 3 & stage 4, the deep sleep stages. En este punto, el cuerpo se prepara para entrar a la 3 ª fase y fase 4, las fases de sueño profundo. Both stage 3 and stage 4 are deep sleep stage. Tanto la fase 3 y fase 4 son de sueño profundo etapa. However, Stage 4 is more intense than Stage 3. Sin embargo, la fase 4 es más intensa que la 3 ª fase. These stages are known as slow-wave, or delta, sleep. Estas etapas se conocen como de onda lenta, o delta, el sueño. During slow-wave sleep, especially during Stage 4, the electromyogram records slow waves of high amplitude, indicating a pattern of deep sleep and rhythmic continuity. Durante la onda lenta del sueño, especialmente durante la fase 4, el electromiograma registros de ondas lentas de gran amplitud, lo que indica un patrón de sueño profundo y rítmico continuidad. After Stage 4, you will come to REM sleep. Después de la fase 4, llegará a REM del sueño. The wave pattern in REM is quite similar to Stage 1 sleep. El patrón de onda REM es muy similar a la Fase 1 del sueño. In this stage, you will experience intense dreaming. En esta etapa, usted intensa experiencia de soñar.
After you fall asleep, the 5 stages Non-REM and REM stage will repeat cyclically throughout the night. Después de caer dormido, el 5 etapas no REM y REM etapa del ciclo se repetirá durante toda la noche. The first cycle usually lasts for 90 - 110 minutes and each subsequent cycle will last longer. El primer ciclo dura normalmente 90 a 110 minutos y cada ciclo durará más tiempo. Getting to know the sleep stages of human beings has led to an invention called the bio-alarm clock which is designed to detect human being’s sleep stages and to wake sleepers at the perfect time. Conocer las etapas el sueño de los seres humanos ha dado lugar a un invento llamado el bio-despertador que está diseñado para detectar los seres humanos etapas de sueño y despertar traviesas en el momento perfecto. These bio-alarm clocks will detect brainwaves or body movements via some sensitive electrodes placed under the pillow case. Estos bio-despertador detectará brainwaves o movimientos del cuerpo a través de unos electrodos sensibles bajo la almohada. The electrodes will trace what stage of sleep you are in and will wake you up during light sleep stage. Los electrodos se traza en qué fase del sueño que está en despertar y que durante la etapa de sueño ligero. Since a sleep cycle normally lasts from 90 -110 minutes, the bio-alarm clock will only have approximately a 30-minute margin of error. Desde un ciclo de sueño dura normalmente de 90 -110 minutos, el bio-despertador sólo tendrá aproximadamente 30 minutos de margen de error.
There are a few types of bio-alarm clocks available such as Sleeptracker, SleepSmart and aXbo Sleep Phase Alarm Clock. Hay algunos tipos de bio-alarma de relojes disponibles como Sleeptracker, SleepSmart y la fase del sueño aXbo Despertador. Sleeptracker can be worn on your wrist like a watch. Sleeptracker se puede usar en su muñeca como un reloj. It will monitor signals from your body that indicate whether you are asleep or awake. Seguirá de cerca las señales de su cuerpo que indican si está dormido o despierto. SleepSmart is a headband with circuits that detect brainwaves during sleep, and the aXbo Sleep Phase Alarm Clock is a wristband that reads body movements. SleepSmart es una diadema con los circuitos que detectan brainwaves durante el sueño, y la fase del sueño aXbo Alarm Clock es una pulsera que lee movimientos del cuerpo.
Bio-alarm clocks are becoming very popular nowadays. Bio-alarma de los relojes se están convirtiendo en muy popular hoy en día. Businessmen, travelers, students, etc. find it very useful and helpful. Hombres de negocios, viajeros, estudiantes, etc que es muy útil y muy útil. Having said that, there are also scientists who disagree with the use of these scientific products. Dicho esto, también hay científicos que no están de acuerdo con el uso de estos productos científicos. Dr. Gregory Belenky, a sleep expert at Washington State University Spokane, has commented that light stage sleep isn’t the best time to be woken by an alarm. Dr Gregory Belenky, un sueño de expertos en Washington State University Spokane, ha comentado que la luz etapa del sueño no es el mejor momento para ser despertado por una alarma. Dr. Gregory is of the opinion that light sleep stage is the hardest time to wake a person up unnaturally and he also has doubts on the functionality of this device. Dr Gregory es de la opinión de que la luz del sueño es la etapa más tiempo para despertar a una persona hasta unnaturally y él también tiene dudas sobre la funcionalidad de este dispositivo. Waking up has become more sophisticated and complicated than when our mums used to holler from downstairs or when our sister/brother used to come and jump on our beds. Despertar se ha vuelto más sofisticado y complicado que cuando nuestros países miembros de la UE utilizados para Holler desde abajo o cuando la hermana / hermano solía venir y saltar sobre nuestras camas.
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