Wake Up Naturally with Bio-Alarm Clock Aufwachen, natürlich mit Bio-Wecker
Human sleep is a cycle which consists of waking stage, Non-REM Sleep and REM (Rapid Eye Movement) Sleep. Human Schlaf ist ein Zyklus besteht aus der Wach-Phase, Non-REM-Schlaf und REM (Rapid Eye Movement) Schlaf. In the waking stage, your body will prepare you to sleep. Im Wach-Stadium, wird Ihr Körper wird Ihnen den Schlaf. Your body will start to slow down, your muscles start to relax and your eye movements will slow down. Ihr Körper wird anfangen zu verlangsamen, Ihre Muskeln beginnen sich zu entspannen und Ihre Augen werden die Bewegungen verlangsamen. After the waking stage, you will come to Non-REM Sleep which comprises of 4 stages and lasts from 90 – 120 minutes. Nach dem Aufwachen Bühne, kommen Sie an Non-REM-Schlaf der besteht aus 4 Phasen und dauert von 90 bis 120 Minuten. In stage 1, the sleep is called drowsiness. In Phase 1, der Schlaf wird als Benommenheit. The eyes are closed once you are in this stage. Die Augen sind geschlossen, sobald Sie sich in diesem Stadium. But if you are aroused from it, you might feel as if you have not slept. Aber wenn Sie weckte ihn aus, könnte man glauben, als wenn Sie es noch nicht geschlafen. Stage 2 is the light sleep period. Stufe 2 ist das Licht schlafen. In this stage, the polysomnographic readings will show intermittent peaks and valleys, or positive and negative waves. In diesem Stadium ist die polysomnographic Lesungen wird zeigen, intermittierende Gipfeln und Tälern, oder positive und negative Wellen. These waves indicate spontaneous periods of muscle tone mixed with periods of muscle relaxation. Diese Wellen geben spontane Zeiten der Muskeltonus gemischt mit Zeiten der Muskelentspannung.
Muscle tone of this kind can be seen in other stages of sleep as a reaction to auditory stimuli. Muskeltonus dieser Art kann man in anderen Phasen des Schlafes als Reaktion auf auditive Reize. The heart rate slows, and body temperature decreases. Die Herzfrequenz verlangsamt, und die Körpertemperatur sinkt. At this point, the body prepares to enter to Stage 3 & stage 4, the deep sleep stages. An diesem Punkt, den Körper zu geben bereitet auf Stufe 3 und Stufe 4, der Tiefschlaf Phasen. Both stage 3 and stage 4 are deep sleep stage. Beide Stufe 3 und Stufe 4 sind Tiefschlaf Bühne. However, Stage 4 is more intense than Stage 3. Allerdings, Phase 4 ist mehr als intensive Phase 3. These stages are known as slow-wave, or delta, sleep. Diese Phasen sind bekannt als Slow-Wave-oder Delta-, Schlaf. During slow-wave sleep, especially during Stage 4, the electromyogram records slow waves of high amplitude, indicating a pattern of deep sleep and rhythmic continuity. Während der langsamen Welle schlafen, vor allem in der Stufe 4, die electromyogram Datensätze langsam Wellen der hohen Amplitude, das ist ein Muster der tiefen Schlaf und rhythmische Kontinuität. After Stage 4, you will come to REM sleep. Nach Stufe 4, kommen Sie an REM-Schlaf. The wave pattern in REM is quite similar to Stage 1 sleep. Die Welle Muster im REM ist sehr ähnlich zu Stufe 1 Schlaf. In this stage, you will experience intense dreaming. In dieser Phase, erleben Sie intensiven Träumen.
After you fall asleep, the 5 stages Non-REM and REM stage will repeat cyclically throughout the night. Nachdem Sie einschlafen, der 5 Stufen Non-REM-und REM-Phase wird zyklisch wiederholt die ganze Nacht hindurch. The first cycle usually lasts for 90 - 110 minutes and each subsequent cycle will last longer. Der erste Zyklus dauert in der Regel für 90 bis 110 Minuten und jede weitere Zyklus dauert länger. Getting to know the sleep stages of human beings has led to an invention called the bio-alarm clock which is designed to detect human being’s sleep stages and to wake sleepers at the perfect time. Kennenlernen der Schlaf Phasen von Menschen hat dazu geführt, dass eine Erfindung namens der Bio-Wecker, die zum Nachweis der menschlichen Schlaf Phasen und Schwellen im Zuge der ideale Zeitpunkt. These bio-alarm clocks will detect brainwaves or body movements via some sensitive electrodes placed under the pillow case. Diese Bio-Wecker wird feststellen, brainwaves oder Körperbewegungen über einige sensible Elektroden unter dem Kopfkissen. The electrodes will trace what stage of sleep you are in and will wake you up during light sleep stage. Die Elektroden werden Trace welcher Phase des Schlafes Sie sind im Gefolge und wird Sie während Licht schlafen. Since a sleep cycle normally lasts from 90 -110 minutes, the bio-alarm clock will only have approximately a 30-minute margin of error. Da ein Schlaf-Zyklus dauert normalerweise von 90 -110 Minuten, die Bio-Wecker wird nur noch etwa ein 30-Minuten Fehlertoleranz.
There are a few types of bio-alarm clocks available such as Sleeptracker, SleepSmart and aXbo Sleep Phase Alarm Clock. Es gibt einige Arten von Bio-Wecker zur Verfügung wie Sleeptracker, SleepSmart und aXbo Sleep Phase Wecker. Sleeptracker can be worn on your wrist like a watch. Sleeptracker kann getragen werden am Handgelenk wie eine Uhr. It will monitor signals from your body that indicate whether you are asleep or awake. Es überwacht die Signale Ihres Körpers, die angeben, ob Sie schlafen oder wachen. SleepSmart is a headband with circuits that detect brainwaves during sleep, and the aXbo Sleep Phase Alarm Clock is a wristband that reads body movements. SleepSmart ist ein Stirnband mit Schaltungen brainwaves erkennen, dass während des Schlafs und der aXbo Sleep Phase Alarm Clock ist ein Armband, dass liest Körperbewegungen.
Bio-alarm clocks are becoming very popular nowadays. Bio-Wecker sind immer sehr beliebt heutzutage. Businessmen, travelers, students, etc. find it very useful and helpful. Geschäftsleute, Touristen, Studenten, etc. finde es sehr nützlich und hilfreich. Having said that, there are also scientists who disagree with the use of these scientific products. Abgesehen davon, gibt es auch Wissenschaftler, nicht einverstanden mit der Verwendung dieser wissenschaftlichen Produkten. Dr. Gregory Belenky, a sleep expert at Washington State University Spokane, has commented that light stage sleep isn’t the best time to be woken by an alarm. Dr. Gregory Belenky, ein Schlaf-Experte bei Washington State University Spokane, stellte fest, daß Licht Bühne Schlaf ist nicht die beste Zeit zu sein erwacht durch einen Alarm. Dr. Gregory is of the opinion that light sleep stage is the hardest time to wake a person up unnaturally and he also has doubts on the functionality of this device. Dr. Gregory ist der Meinung, dass Licht schlafen Stufe ist die härteste Zeit zu wachen eine Person bis unnatürlich, und er hat auch Zweifel an der Funktionalität des Gerätes. Waking up has become more sophisticated and complicated than when our mums used to holler from downstairs or when our sister/brother used to come and jump on our beds. Aufwachen hat, werden immer ausgefeilter und komplizierter, als wenn unsere Mütter zur Holler von unten oder wenn unsere Schwester / Bruder verwendet zu kommen und direkt in unsere Betten.
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