Wake Up Naturally with Bio-Alarm Clock إستيقظ وبطبيعة الحال مع البيولوجية المنبه
Human sleep is a cycle which consists of waking stage, Non-REM Sleep and REM (Rapid Eye Movement) Sleep. حقوق النوم هي التي تتألف من دورة الإستيقاظ المرحلة ، وهي مرحلة الاحلام في النوم غير ومرحلة الاحلام في (حركة العين السريعة) النوم. In the waking stage, your body will prepare you to sleep. في المرحلة استيقاظهم ، جسمك سوف يعد لكم إلى النوم. Your body will start to slow down, your muscles start to relax and your eye movements will slow down. جسدك سوف تبدأ لإبطاء ، الخاص بك العضلات على الاسترخاء وتبدأ عنيكم حركات سيتباطأ. After the waking stage, you will come to Non-REM Sleep which comprises of 4 stages and lasts from 90 – 120 minutes. بعد استيقاظهم المرحلة ، سوف يأتي لعدم وهي مرحلة الاحلام في النوم الذي يتألف من 4 مراحل ويستمر من 90 -- 120 دقيقة. In stage 1, the sleep is called drowsiness. في المرحلة 1 ، والنوم يسمى النعاس. The eyes are closed once you are in this stage. عيون مغلقة بمجرد انك في هذه المرحلة. But if you are aroused from it, you might feel as if you have not slept. ولكن إذا كنت من أنها أثارت ، قد تشعر كأنك لا ينام. Stage 2 is the light sleep period. المرحلة 2 هو ضوء فترة النوم. In this stage, the polysomnographic readings will show intermittent peaks and valleys, or positive and negative waves. في هذه المرحلة ، سوف تظهر polysomnographic قراءات متقطعة القمم والوديان ، أو موجات الإيجابية والسلبية. These waves indicate spontaneous periods of muscle tone mixed with periods of muscle relaxation. وتشير هذه الموجات فترات عفوية من العضلات لهجة مختلطة مع فترات استرخاء العضلات.
Muscle tone of this kind can be seen in other stages of sleep as a reaction to auditory stimuli. عضلة لهجة من هذا النوع يمكن ملاحظة ذلك في مراحل أخرى من النوم كرد فعل على منبهات السمعية. The heart rate slows, and body temperature decreases. تباطؤ في دقات القلب ، وانخفاض درجة حرارة الجسم. At this point, the body prepares to enter to Stage 3 & stage 4, the deep sleep stages. وعند هذه النقطة ، وهي الهيئة تستعد لدخول المرحلة إلى المرحلة 3 و 4 ، مراحل النوم العميق. Both stage 3 and stage 4 are deep sleep stage. كل من المرحلة 3 والمرحلة 4 هي مرحلة نوم عميق. However, Stage 4 is more intense than Stage 3. ولكن ، المرحلة 4 هي أكثر كثافة من المرحلة 3. These stages are known as slow-wave, or delta, sleep. وهذه المراحل هي المعروفة باسم بطيء الموجة ، أو الدلتا ، والنوم. During slow-wave sleep, especially during Stage 4, the electromyogram records slow waves of high amplitude, indicating a pattern of deep sleep and rhythmic continuity. أثناء مرحلة النوم البطيء ، وخصوصا خلال المرحلة 4 ، electromyogram سجلات بطء موجات عالية السعة ، مما يشير إلى وجود نمط من نوم عميق والايقاعي الاستمرارية. After Stage 4, you will come to REM sleep. بعد المرحلة 4 ، سوف يأتي لمرحلة الاحلام في النوم. The wave pattern in REM is quite similar to Stage 1 sleep. موجة نمط العينية مماثلة تماما لالمرحلة 1 من النوم. In this stage, you will experience intense dreaming. في هذه المرحلة ، سيكون لكم خبرة مكثفة في حلم.
After you fall asleep, the 5 stages Non-REM and REM stage will repeat cyclically throughout the night. بعد لكم تغفو ، 5 مراحل غير عينية ، وسوف أكرر المرحلة وهي مرحلة الاحلام في دورية طوال الليل. The first cycle usually lasts for 90 - 110 minutes and each subsequent cycle will last longer. الدورة الأولى يستمر عادة لمدة 90 -- 110 دقيقة وبعد كل دورة تستمر لفترة أطول. Getting to know the sleep stages of human beings has led to an invention called the bio-alarm clock which is designed to detect human being’s sleep stages and to wake sleepers at the perfect time. للوصول إلى معرفة مراحل النوم من البشر قد أدى إلى اختراع يسمى الحيوية المنبه الذي يهدف إلى الكشف عن الكائن البشري ، ومراحل النوم ينامون في أعقاب لفي الوقت المناسب تماما. These bio-alarm clocks will detect brainwaves or body movements via some sensitive electrodes placed under the pillow case. هذه الحيوية وساعات منبهة وسوف كشف الموجات الدماغية أو عن طريق بعض حركات الجسم الحساسة كهربائية وضعها تحت وسادة القضية. The electrodes will trace what stage of sleep you are in and will wake you up during light sleep stage. الكهربائية وسوف تعقبها مرحلة ما من النوم وأنت في أعقاب لكم وسوف تصل خلال مرحلة النوم الخفيف. Since a sleep cycle normally lasts from 90 -110 minutes, the bio-alarm clock will only have approximately a 30-minute margin of error. ونظرا لأن دورة النوم عادة ما يستمر من 90 -110 دقيقة ، والحيوية والمنبه لن يؤدي إلا إلى ما يقرب من 30 دقيقة مع هامش خطأ.
There are a few types of bio-alarm clocks available such as Sleeptracker, SleepSmart and aXbo Sleep Phase Alarm Clock. وهناك أنواع قليلة من الحيوية وساعات منبهة المتاحة مثل Sleeptracker ، SleepSmart وaXbo النوم المرحلة المنبه. Sleeptracker can be worn on your wrist like a watch. Sleeptracker يمكن ارتداؤها على معصمك مثل الساعات. It will monitor signals from your body that indicate whether you are asleep or awake. وسيكون رصد إشارات من جسمك أن تشير إلى ما إذا كنت نائما أو مستيقظا. SleepSmart is a headband with circuits that detect brainwaves during sleep, and the aXbo Sleep Phase Alarm Clock is a wristband that reads body movements. SleepSmart هو رأس مع دوائر كشف أن الموجات الدماغية اثناء النوم ، والنوم aXbo المرحلة المنبه هو معصمه التي تنص على حركات الجسم.
Bio-alarm clocks are becoming very popular nowadays. الحيوية ساعات منبهة أصبحت شعبية جدا في أيامنا هذه. Businessmen, travelers, students, etc. find it very useful and helpful. رجال الأعمال ، المسافرين ، الطلاب ، وغير ذلك تجد أن من المفيد جدا ومفيدة. Having said that, there are also scientists who disagree with the use of these scientific products. وبعد قولي هذا ، هناك أيضا العلماء الذين لا يوافقون على استخدام هذه المنتجات العلمية. Dr. Gregory Belenky, a sleep expert at Washington State University Spokane, has commented that light stage sleep isn’t the best time to be woken by an alarm. الدكتور جريجوري Belenky ، وهو خبير النوم في جامعة ولاية سبوكان واشنطن ، وقد علق على ضوء ذلك مرحلة النوم ليس هو أفضل وقت ليكون استيقظ إنذار. Dr. Gregory is of the opinion that light sleep stage is the hardest time to wake a person up unnaturally and he also has doubts on the functionality of this device. الدكتور جريجوري فهي ترى أن النوم على ضوء المرحلة هي اصعب وقت لايقاظ شخص حتى غير طبيعية وانه أيضا شكوك بشأن وظيفة هذا الجهاز. Waking up has become more sophisticated and complicated than when our mums used to holler from downstairs or when our sister/brother used to come and jump on our beds. أستيقظ وقد أصبح أكثر تطورا وتعقيدا من الأمهات لنا عندما تستخدم لصرخة من الطابق السفلي أو عندما الشقيقة / الشقيق اعتاد ان يأتي والقفز على سرير.
SleepTracker watch on Dr. Phil TV Show SleepTracker الدكتور فيل على مشاهدة برنامج تلفزيوني
IMPORTANT : This is a machine translated page which is provided "as is" without warranty. هام : هذه هي آلة الصفحة المترجمة التي تقدم "كما هي" دون ضمان. Machine translation may be difficult to understand. الترجمة الآلية قد يكون من الصعب فهم. Please refer to يرجى الرجوع إلى original English article المادة الانكليزية الأصلية whenever possible. كلما كان ذلك ممكنا.
Share and contribute or get technical support and help at وحصة المساهمة أو الحصول على الدعم التقني والمساعدة في My Digital Life Forums بلادي الرقمي الحياة المنتديات .
Related Articles المواد ذات الصلة
- iPod Alarm Clock Tutorial آي بود المنبه تعليمي
- Awesome Orgasmo Clock رهيبة Orgasmo عقارب الساعة
- Dock Your Zune in the ZN9 Dual Alarm Stereo Clock Radio حوض المشغل الخاص بك في ZN9 المزدوج الانذار الساعة راديو ستيريو
- iPod Alarm Clock Wake You Up! آي بود المنبه اعقاب لكم!
- iHC5 Alarm Clock to Wake You Up with Your Favourite Tune iHC5 المنبه لايقاظ لكم ما يصل مع النغمة المفضلة لديك
- Logitec Alarm Clock For iPod Logitec المنبه لأجهزة أي بود
- Hidden Spy Pinhole Camera Alarm Clock تجسس خفية كاميرا ثقب الدبوس المنبه
- Seeing Double Wall Clock رؤية مزدوجة الجدار ساعة
- Security Camcorder Clock Activated By Motion الأمن كاميرا الفيديو على مدار الساعة من جانب تنشيط الحركة
- Haptic Clock Program For Mobile Phones Haptic الساعة برنامج للهواتف النقالة
